腕の力を強くする運動-「オットセイ」「手押し車」「ぶらさがり」 筋力を高める運動-ふっきん・トンネル・スクワット 筋持久力を高める運動-ワイパー・姿勢変換ほか 目標を決めてレベルアップを目指す-ゆりかご・ブリッジほか 筋力を高める運動は、練習を積むと結果が数値に表れまマット運動 チェックカード 年 名前 友達や先生に見てもらって,自分の技をチェックしよう。 技の名前 でき具合 月 日 1 前転 前転の後,手をついて立てる。 前転の後,手をつかないで立てる。 連続して,前転ができる。 2マットを使った運動遊び 解説P28 解説p28 解説p14・15・28 ゆりかご 前転がり 後ろ転がり 丸太転がり 背支持倒立 かえるの足打ち 壁登り逆立ち 支持での川跳び 指先・つま先を伸ばして体をまっすぐに 体を丸くして,お尻→腰→背中→肩→後頭部の順に。 両手でマットを突きはなす(押す)感じで
3歳児サーキットをイラストで説明 運動会で安全に楽しくできる12の運動あそび
