腕の力を強くする運動－「オットセイ」「手押し車」「ぶらさがり」 筋力を高める運動－ふっきん・トンネル・スクワット 筋持久力を高める運動－ワイパー・姿勢変換ほか 目標を決めてレベルアップを目指す－ゆりかご・ブリッジほか 筋力を高める運動は、練習を積むと結果が数値に表れまマット運動 チェックカード 年 名前 友達や先生に見てもらって，自分の技をチェックしよう。 技の名前 でき具合 月 日 1 前転 前転の後，手をついて立てる。 前転の後，手をつかないで立てる。 連続して，前転ができる。 2マットを使った運動遊び 解説P28 解説p28 解説p14・15・28 ゆりかご 前転がり 後ろ転がり 丸太転がり 背支持倒立 かえるの足打ち 壁登り逆立ち 支持での川跳び 指先･つま先を伸ばして体をまっすぐに 体を丸くして，お尻→腰→背中→肩→後頭部の順に。 両手でマットを突きはなす(押す)感じで
3歳児サーキットをイラストで説明 運動会で安全に楽しくできる１２の運動あそび
